Kurse

10x ab Donnerstag, 11.06.2026
18:45 - 20:00 Uhr

Raum: Studio Tara

Yoga ist für mich eine Einladung, nach Hause zu sich selbst zu kommen. In diesem Kurs erwartet dich eine fließende Vinyasa-Praxis, die dich dabei unterstützt, Kraft aufzubauen, Beweglichkeit zu fördern und ganz im Moment anzukommen. Gemeinsam verbinden wir Atem und Bewegung zu einem Flow, der mal dynamisch und herausfordernd, mal ruhig und ausgleichend sein kann.
Jede Stunde steht dabei unter einem individuellen Schwerpunkt: Manchmal arbeiten wir auf eine bestimmte Asana als sogenannte Peak-Pose hin, in anderen Stunden lassen wir uns von einem (Lebens-)Thema inspirieren oder richten unsere Aufmerksamkeit gezielt auf eine bestimmte Körperregion. So entsteht eine abwechslungsreiche Praxis, die immer wieder neue Impulse setzt.
Neben der körperlichen Praxis fließen auch Elemente der Yoga-Philosophie, Atemtechniken (Pranayama) und Meditation in die Stunden ein. So entsteht Raum, nicht nur den Körper zu stärken, sondern auch mehr Bewusstsein, Gelassenheit und Verbindung zu sich selbst zu entwickeln. Immer wieder lassen wir zudem Elemente aus dem Yin Yoga einfließen, um bewusst zu entschleunigen, tiefer loszulassen und neue Energie zu tanken.
Ob du gerade erst mit Yoga beginnst oder bereits erste Erfahrungen auf der Matte gesammelt hast – dieser Kurs bietet dir Raum, deine Praxis Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.

10x ab Mittwoch, 10.06.2026
19:45 - 20:45 Uhr

Raum: Studio Tara

Wenn Ihr Körper das Fundament bereits sicher beherrscht, ist es Zeit für den nächsten Schritt. In diesem Modul steigern wir die Komplexität und Intensität – ideal für alle, die eine neue Herausforderung suchen.

• Was Sie erwartet: Aufbauend auf den Pilates-Basics integrieren wir
dynamischere Übergänge, komplexere Hebelverhältnisse und fordernde
Stabilisationssequenzen. Wir erhöhen die muskuläre Ausdauer und die Präzision bei höherem Tempo, um das volle Potential Ihrer Rumpfmuskulatur auszuschöpfen.

• Warum dieser Kurs: Hier treffen sportliche Ambition und physiotherapeutische Präzision aufeinander. Es ist der perfekte Kurs, um über die eigene Komfortzone hinauszugehen, ohne dabei die physiologische Korrektheit der Bewegungen zu vernachlässigen.

Hinweis: Teilnahme empfohlen nach Rücksprache oder bei
entsprechender Vorerfahrung.

10x ab Dienstag, 02.06.2026
12:30 - 13:30 Uhr

Raum: Studio Tara

10x ab Mittwoch, 20.05.2026
15:45 - 16:45 Uhr

Raum: Studio Tara

Ein dynamischer Vinyasa-Yogakurs für Männer mit Fokus auf Beweglichkeit und funktionelle Kraft. Weitere Effekte: Die fließenden Bewegungsabfolgen verbessern die Flexibilität, Lösen Verspannungen und fördern eine bessere Körperhaltung. Über die Matte hinaus führt dies zu mehr Leichtigkeit und Ausgleich im Alltag – geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.