Kurse
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Hatha Yoga
10x ab Freitag, 02.10.2026
08:45 - 10:00 Uhr
Teilnehmer*innen: 12
Raum: Studio Tara
86641 Rain am Lech
Die Anmeldung für diesen Kurs erfolgt über das Programm der VHS Donauwörth.
In diesem klassischen Hatha Yoga-Kurs legen wir die Grundlage für die eigene Yoga-Praxis. Es gibt für jede Haltung Varianten, um Anfänger und Fortgeschrittene an der Stelle abzuholen, an der sie gerade auf ihrem Yoga-Weg stehen. Neben Asanas werden auch Pranayama (Atemübungen), Mudra (Gesten) und Bandha (Verschlüsse) sowie die anderen Elemente von Patanjalis achtgliedrigem Pfad Teil des Kurses sein. Sanft, aber kraftvoll finden wir so in unsere Balance zurück. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk.
Raja Yoga
10x ab Freitag, 02.10.2026
10:15 - 11:15 Uhr
Teilnehmer*innen: 10
Raum: Studio Tara
86641 Rain am LechZur Anmeldung
Preis: 200,00 €
Teilnehmer: 10
Anmeldung bis: 18.09.2026
In diesem Kurs gehen wir in die spirituelle Tiefe. Yoga-Philosophie, Pranayama, Mudras, Bandhas, Mantras, Chakra-Arbeit und Meditation stehen im Vordergrund. Das Ziel dieses Kurses ist, dich ein Stück auf deinem spirituellen Weg zu begleiten. Du solltest eine Weile in einer Meditationshaltung (Sukh-, Siddha Yoni-, Padmasana,…) sitzen können, wenn dich Bewegung aus deiner Konzentration bringt.
Ich empfehle für die Teilnahme eine regelmäßige eigene Hatha Asana-Praxis, um die Grundlage für diesen Kurs zu schaffen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk.
Freies Üben
10x ab Freitag, 02.10.2026
15:30 - 16:30 Uhr
Raum: Studio Tara
86641 Rain am Lech
Finde unter Gleichgesinnten in deine eigene Asana-Praxis in deiner Geschwindigkeit. Komm einfach vorbei zum Üben, das Studio Tara ist offen. Nena schaut gelegentlich rein und beantwortet gerne deine Fragen. Es gibt auch jeweils einen Vorschlag für eine Hatha-Sequenz.
Teilnahme gegen Spende.
Freies Meditieren
10x ab Freitag, 02.10.2026
16:30 - 17:15 Uhr
Raum: Studio Tara
86641 Rain am Lech
Komm vorbei, um in Ruhe unter Gleichgesinnten zu meditieren oder ruhiges Paranyama zu üben. Nena nimmt auch gelegentlich teil, unterstützt die Energie und beantwortet danach gerne Fragen.
Bitte achte darauf, den Raum vor 16:30 Uhr zu betreten und ihn sehr leise oder erst nach 17:15 Uhr zu verlassen, um niemanden zu stören.
Teilnahme gegen Spende.