Kurse
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Ashtanga Anfänger
8x ab Dienstag, 29.09.2026
18:00 - 19:15 Uhr
Raum: Studio Tara
86641 Rain am Lech
Anmeldung:
info@juliayoga.net
0177/4257140
Tauche ein in die Welt des Ashtanga Yoga, einem kraftvollen und dynamischen Yogastil. In diesem Anfängerkurs lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen der sogenannten Primary Series (Erste Serie), auch bekannt als Yoga Chikitsa (Yoga-Therapie), die darauf abzielt, den Körper zu kräftigen und zu entgiften. Ashtanga zeichnet sich durch eine festgelegte Abfolge von Körperhaltungen (Asanas) aus, die fließend miteinander verbunden werden. Wir legen besonderen Wert auf das Zusammenspiel von Atem und Bewegung, um einen meditativen Fokus zu entwickeln.
Ashtanga Mittelstufe
8x ab Dienstag, 29.09.2026
19:30 - 20:45 Uhr
Raum: Studio Tara
86641 Rain am Lech
Anmeldung:
info@juliayoga.net
0177/4257140
Du kennst die Sonnengrüße und die Fundamentals der Primary Series bereits auswendig? Dann ist das dein Kurs. Hier schalten wir einen Gang höher: Wir fließen zügiger durch die Asanas, verfeinern deine Technik und arbeiten gezielt an den Vinyasas zwischen den Haltungen. In dieser Klasse liegt der Fokus auf der Verbindung von Atem (Ujjayi), Blickpunkt (Drishti) und Energieverschlüssen (Bandhas). Perfekt für alle, die die Struktur des Ashtanga lieben und ihre Ausdauer sowie Konzentration aufs nächste Level bringen wollen.